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カテゴリー：健康

睡眠不足が続いている方！睡眠負債による不調と対処法

「最近あまり眠れない…」「早く寝ないとと思ってもついつい夜更かししてしまう…」現代社会において、みんなが忙しい日々を送っている中で、睡眠について悩んでいる方も多いのではないでしょうか？でも睡眠が足りていないと思っても、そん…

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皆さんは日頃から「健康」について意識しているでしょうか？世界保健機関（WHO）では「健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも精神的にも、そして、社会的にも、すべてが満たされない状態である（日本WHO協会…

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ダイエット～健康な体を目指して～

みなさんは「体が資本」という言葉を聞いたことはあるでしょうか？簡単に説明すると「健康でなければ何もできない」ということです。健康というのは心身ともに健やかな状態をいいます。健康を保つためには普段からの生活習慣や自己…

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