起業・副業ノウハウ、ビジネス・営業・恋愛・自己啓発における心理学をご紹介しています。 個別のコンサルティングも受け付け【プロ心】

意志力(ウィルパワー)

自分をコントロールして物事・目標を成し遂げる力のことを『意志力(ウィルパワー)』と言います。

意志力には1日に限界があると言われており、極力無駄に使わないようにして、その日重要なことに使うようにするのが目標を達成する近道であると言えます。

分かりやすく言うと、意志力が100あるとすれば、「今日の朝ご飯は卵焼きかオムレツどっちにしよう」と考えれば、意志力が98に減り、「今日はどの服を着ようか」と考えれば、意志力が97に減り・・・といった感じで減少していくのです。

意志力は寝れば回復すると言われていますが、1日の意志力は決まっています。では、どうすれば意志力を無駄使いせずに済むのか。

まず、一つが習慣化させることです。意志力とは頭で考えたり選択したり気を使ったり我慢したりすることで減っていきます。

なので、習慣化させてしまえば意志力を使わずに済むのです。例えば、服を毎日同じにすることで、着る服を選択する意志力を使わずに済みます。

2つ・3つのことを同時に始めてしまうと意志力を使いすぎてしまい、結果何も達成できずに終わってしまうので、まずは1つのことが習慣化されるまではそこに意志力をつぎ込むようにしましょう。

関連記事

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

おすすめ記事

登録されている記事はございません。