今日もサクッと読めるブログを書いていきます。怒りと眠りのアドバイザー、矢野です。人を叱るのは苦手ですか？最近は叱るのも叱られるのも苦手な方が増えたように感じます。「一切叱らず、褒めて伸ばす」にも良い点はありますが、「褒められる事し…

今日もサクッと読めるブログを書いて行きます。怒りと眠りのアドバイザー、矢野です。　睡眠不足で起きる疾病リスクについて、以前のブログで触れました。そのうち高血圧は自覚が無い事でも知られ、動脈硬化・心筋梗塞・腎臓病など、恐ろしい病気に…

今日もサクッと読めるブログを書いていきます。怒りと眠りのアドバイザー、矢野です。私は怒りをコントロールするスキル、アンガーマネジメントを伝える仕事をしています。その中で良く聞くのがこういった誤解です。怒るとは、相手を怒鳴る…

今日もサクッと読める怒りと眠りのブログを書いて行きます。怒りと眠りのアドバイザー、矢野です。　以前のブログで、睡眠不足に伴う疾病リスクについて書きました。今回は、病気以外の部分への影響について書いて行きます。今や睡眠は、アスリート…

　今日もサクッと読める怒りと眠りのブログを書いて行きます。怒りと眠りのアドバイザー、矢野です。先日、世界的経営コンサルタント、ジェームス・スキナー氏の講演を聞く機会がありました。これからの時代を生きる上で気を付けるべき、「人生をダメにする…

メラビアンの法則【人の印象】☆視覚５５％☆聴覚３８％☆言語７％実は上手に笑顔を作ることも大切ですが声の印象も大事です「笑う声」と書いて笑声「えごえ」と読みますコールセンター勤務の方にはおなじみの単語なんですが電話でお話をするときに顔は見え…

メラビアンの法則【人の印象】☆視覚５５％☆聴覚３８％☆言語７％人の印象は見た目情報が５５％ですということは？不機嫌な顔をして人に会うよりは笑顔で人に会うほうが良い印象を持ってもらいやすいということですよね。ではどのように笑顔を作ればよいの…

笑顔は顔の筋肉を動かして作るものですが実は顔の筋肉が笑顔になるとき脳では幸せホルモンが出ています。つまり本当に嬉しいな、楽しいなと思って自然と笑顔になるとき脳内では幸せホルモンが出ています。でも実はこの幸せホルモン嬉しいから出るのではなく…

今日もサクッと読める怒りと眠りのブログを書いて行きます。怒りと眠りのアドバイザー、矢野です。　睡眠不足は万病のもと。最近はそんな言葉も聞くようになりました。人が眠らずに数日間過ごせるのは、10万年以上かけてヒトとして進化する中で、…

はじめまして。怒りと眠りのアドバイザー、矢野と申します。コロナ禍という未知の状況で制限された生活の中、なかなか整えるのが難しい「怒り」と「眠り」について、アンガーマネジメントと最新の睡眠知識について、サクッと読める量で書いて行こう…