プライベートを充実させる方法

プライベートを充実させることは、仕事にもメリハリがつくということでも、とても大切です。プライベートが充実していたら、仕事も充実して、すべてが上手くいきやすいでしょう。

プライベートを充実させる方法は人それぞれであると思います。一人の時間が好きな人や、人と会うことが好きな人、家でゆっくりするのが好きな人、外に出かけるのが好きな人、自分が純粋に楽しいと感じること、リラックスできることは人それぞれです。プライベートの過ごし方には正解はありません。自分の好きなようにしたいように過ごすことが充実したプライベートの過ごし方でしょう。

①プライベートを充実させるメリット

・仕事以外の交友関係や知識が広がる

プライベートが充実していると、職場以外のコミュニティーで活動する機会が増えるため、交友関係が自然と増えてきます。そのため、違う職種の方と交流することができるため、他分野の知識を吸収することができます。プライベートで得た人脈や様々な知識や経験は仕事においても良い影響を与えてくれるでしょう。

・仕事へのモチベーションや集中力が上がる

プライベートが充実することで、仕事へのモチベーションや集中力が上がります。仕事での緊張状態が続いてしまうと、疲労感から集中力やモチベーションが低下してしまいます。仕事の緊張感から解放されたプライベートの時間をしっかり確保し、休息を取り、楽しい時間を過ごすことで、リラックスすることができ、ストレス解消を図ることができるでしょう。プライベートとのメリハリがしっかりつき、仕事と公私混合しにくくなるため、効率的に働くことができるでしょう。また、プライベートと仕事のメリハリがつくと、プライベートの時間を自分な好きなことに没頭できるようになり、プライベートにも良い影響があります。このように、プライベートを充実させることが、仕事の集中力やモチベーション向上、自分の時間をさらに充実させることに繋がります。

・人間関係が良くなる

プライベートを充実させることで、会社での人間関係が良くなることもあります。毎日仕事に追われ、休日も仕事のことを考える日々を送っていると、どんどんストレスは溜まっていくでしょう。そうなると「会社に行きたくない」「会社の人と顔を合わせたくない」と考えてしまう人も出てくるでしょう。しかし、仕事においても、基本さまざまな人と関わらなければなりません。嫌な気持ちのまま職場の人達と接していても、うまくコミニケーションが取れず、仕事も円滑にいかなくなるというような悪循環に陥ってしまうでしょう。

そこでプライベートを充実させることができれば、気持ちに余裕が生まれ、前向きな気持ちで職場の人達とコミニケーションを図れるようになるでしょう。そして職場の人間関係が良好になることで、仕事へのモチベーションがさらに上がることが期待できるかもしれません。

・新しい目標が生まれすくなる

プライベートの時間がほとんどなく、仕事のことで頭がいっぱいであると、今後挑戦してみたいことや、目標としたいことを考えることができません。目標を持つことは、人生を前向きにし、豊かにするために必要なことです。今、これといった目標がない人は、まずは自分自身の将来のビジョンを明確にするためにも、プライベートの時間を確保できるようにしましょう。そしてプライベートが充実することで、将来のことを考える時間が増え、新しい目標が生まれやすくなるでしょう。

➁プライベートを充実させる方法

・残業しない日を作る

残業しない日を作るのもひとつの方法です。「今日は残業しないで、プライベートの時間を作る」と決めることで、仕事の優先順位や仕事の効率化を意識的にできるようになるでしょう。その日のうちに絶対やらなければならないことは何か、それを定時までに終わらせるにはどのように進めていったらいいのかを考えて行動することができるでしょう

・仕事を家に持ち帰らない

プライベートを充実させたいのであれば、仕事を家に持ち帰らないこということを心掛けるだけでも生活に余裕が生まれます。仕事を持ち帰ってしまうと、プライベートの時間とのメリハリがなくなり、心身ともに休ませることができません。仕事は会社で終わらせるようにして、会社を出たらプライベートの時間へと切り替えることが大事です。退社後や休日に仕事のメールをチェックすることも、プライベートで完全にリラックスすることができず、心から楽しめないでしょう。「○○時以降は仕事のメールは見ない」などのルールを決めて、プライベートの時間との区切りをつけることも必要です。

・朝の時間を有効活用する

プライベートの時間が中々時間が取れない人は、朝の時間を有効活用することがおすすめです。最近では「朝活」という言葉が出てきたくらい、朝活をしている人が増えてきています。朝は脳が活性化しているので、何か趣味に没頭してもいいですし、効率的に仕事をするのに向いているので、早めに仕事を片づけてしまい、夕方以降はプライベートの時間を作るというのもおすすめです。

・新しいことにチャレンジする

趣味や習い事、サークルやスポーツなど新しいことにチャレンジしてみることで、新しい視点や価値観にふれることができ、また職場以外の仲間をつくることができ、自分のスキルアップにも繋がるので、充実したプライベートを過ごすことができるでしょう。また旅行することもおすすめで、普段と違う環境に身を置くことで、新しい発見があったり、新しい刺激を受けることもできます。

・自分磨きをする

ジムやジョギング、ネイル、エステに行くなど、自分磨きをすることもおすすめです。自分磨きをすることで、より自分のことを好きになるでしょう。ジムやジョギングなどの適度に身体を動かすことで、ストレスを発散して心身ともにリフレッシュすることができるでしょう。心と身体がスッキリすれば、翌日からのお仕事のモチベーションもアップするはずです。また外見での自分磨きも大切ですよね。サロンで、疲れた髪やお肌、指先のメンテナンスをすることで、気分も上がるでしょう。

・食事で心とお腹を満たす

美味しいものを食べると、心もお腹も満たされて、幸せな気持ちになりますよね。お友達や職場の人を誘って、美味しいと評判の人気店に行くのでもいいですし、お酒を飲みに行くのでもいいですし、また自宅で凝った料理を作って楽しむのでもいいですよね。お腹も心も満たされることで、翌日のお仕事も頑張れそうですね。

まとめ

日々のお仕事の活力にするためにも、プライベートを充実させることはとても重要です。プライベートを充実させる方法は、人それぞれあると思います。自分が好きなこと、喜ぶことをすることが一番の方法ではないでしょうか？それに加えて、ワクワクするようなこと、新しい発見や刺激がよりプライベートを充実させることに繋がるでしょう。

この記事を参考にしてみて、まずは自分自身の興味あることから始めてみてはいかがでしょうか？

◇仕事もプライベートも充実している人の特徴