男性こそスキンケアが必要！理由やメリットとは？
近年、メンズスキンケアに注目が高まっています。「でも本当に男性にスキンケアが必要なのだろうか」「どのようにしたらいいのかわからない」という人も多いように思います。
男性の肌は、実はとてもデリケートです。一般的に男性は女性に比べて皮脂の分泌量が多いと言われる一方で、肌の水分量は女性よりも少なく、乾燥しやすいと言われています。さらにシェービングや紫外線による刺激も肌へのダメージに繋がるので、男性も日々のスキンケアが大事になってきます。
きちんとケアをしていないと肌荒れや肌トラブルを引き起こすこともあります。そのため、男性の肌も女性と同様にきちんとお手入れをしてあげる必要があります。
そこで今回は、男性のスキンケアの必要性とスキンケアのメリット、スキンケアの基本について紹介します。
目次
1．男性もスキンケアが必要な理由
①女性に比べて肌の水分量が少ない
男性の肌は、ホルモンの影響で皮脂分泌が活発になりやすい一方で、女性よりも肌の水分量が３～４割程度少ないと言われています。ベタベタするのが嫌だからと保湿をしないでいると、角質層の水分が不足して、肌のハリやキメが失われて、毛穴やシワ、シミ目立つようにがなります。そして、女性よりも速いスピードで肌の老化現象が進む恐れがあります。
➁皮脂量が多い
女性に比べて男性は、毛穴が大きく、皮脂の分泌量も多くなっています。特に、２０代～３０代のうちは、テカリやベタつきが気になる人が多いです。適度な皮脂は肌を保護するのに必要ですが、皮脂の分泌が多すぎると自然に毛穴も大きく開き、いつも清潔にしておかないと汚れが詰まりやすくなります。ニキビや吹き出物の原因のひとつになります。
➂シェービングによるダメージが蓄積している
日常的に行う人も多いシェービングですが、実は行うたびに少しづつ肌を傷つけています。髭と一緒に肌表面を覆っている角質層や皮脂膜まで落としてしまっているので荒れやすく、乾燥しやすい肌になっています。
角質層は、肌の水分量を維持して、紫外線や細菌などの刺激から肌を守っている部分です。そのため、角質層を傷ついたまま放置していると、肌のバリア機能が低下して、乾燥やニキビなどの肌荒れ、肌トラブルを招く原因となってしまいます。
シェービング後は、遅くても１分以内にスキンケアを行ってください。
④紫外線の影響を受けやすい
女性は、外出の際に日焼け止めやお化粧で紫外線対策をしている方が多いのに対して、男性は日焼け止めを塗らない方が多いように思います。紫外線は肌の表皮だけでなく、真皮にまでダメージを与えるので、対策をしないまま日常的に紫外線を浴び続けると、後々シワやたるみのを引き起こすことに繋がります。少しぐらいだったら大丈夫だろうと考えている人もいるかもしれませんが、紫外線によるダメージは日々肌の中で蓄積されているということを頭に入れておきましょう。
２．男性がスキンケアをすることのメリット
肌を綺麗に保つ男性は、女性に好印象を与えます。肌が綺麗であると第一印象で清潔感が伝わり、普段から身だしなみをきちんと整えているということが伝わります。
そしてスキンケアをして肌を綺麗に保つことで、次は眉毛を整えてみよう、髪形を変えてみようと、自分磨きに積極的になれるでしょう。
このような結果、周りにも良い印象を与えることができ、それが自分への自信にも繋がり、自己肯定感も上がります。スキンケアをして肌を綺麗にすることで、男として魅力を上げるきっかけにもなるでしょう。
３．男性のスキンケアの基本
①洗顔
男性にとってもスキンケアの基本は洗顔です。普段、メイクなどしていなくても肌はホコリや汗、毛穴に蓄積された皮脂などで汚れが付着しています。また、寝ている間にも汗や皮脂で肌は汚れるため、洗顔は朝と夜の２回きちんと行い、汚れを落としましょう。
洗顔をする時は、肌の悩みに合わせて、クレンジングや洗顔料を使いましょう。一般的にクレンジングは、メイク(油)汚れを落とす効果があり、洗顔料は肌に残った古い角質や汚れを洗い流す役割があります。
肌質に合わせて、クレンジングと洗顔料のW洗顔、または洗顔単体での使用のどちらかを選びましょう。
また洗顔をする時に、ゴシゴシと洗った方が汚れは落ちやすいと思ってしまいますが、逆に肌に刺激を与えてしまい、肌を傷つける原因となる恐れがあるので、優しく適度な頻度で洗顔するのが効果的です。
保湿の高い洗顔料を選び、しっかり泡立てて、こすらずに、肌に手のひらをあてる形で、指先でクルクルと円を描くように洗い、ぬるま湯で丁寧に洗い流しましょう。
➁化粧水
化粧水は、洗顔後肌に与える最初の水分で、必ず化粧水で保湿するようにしましょう。化粧水は、肌表面の角層に潤いを浸透させ、不足した水分を補っています。洗顔後の肌は水分が失われてどんどん乾燥していってしまうので、できるだけ早く保湿することが大切です。
化粧水を手かコットンにとり、優しくパッティングしてなじませて、うるおいを与えましょう。化粧水を手で温めて使うと、浸透性がアップするので、優しくなじませましょう。
化粧水は、「コラーゲン」や「ヒアルロン酸」などが含まれたものは保湿効果が高い傾向にあります。皮脂量が多い混合肌にはさっぱりした化粧水を選び、すぐに肌がかさついて乾燥してしまう人はとろみのある化粧水を選ぶと良いでしょう。毎日使うものなので、つけた時の香り、テクスチャーなど自分の好みに合ったものを選ぶのもポイントです。
➂乳液、クリーム
化粧水で保湿した肌は必ず油分や保湿成分を含んだ乳液かクリームを塗るようにしましょう。乳液やクリームは化粧水の水分が蒸発しないように蓋をする役割があります。
せっかく化粧水で保湿しても、乳液やクリームを塗らないと時間とともに水分が蒸発して乾燥を招いてしまいます。
乳液やクリームは、肌がベタつきやすい男性には必要がないと思われがちですが、実はその皮脂は乾燥を防ごうと肌が出した信号かもしれません。今まであまり乾燥対策をしてこなかった人は特に、乳液まできちんとして、肌を保湿してあげましょう。乳液は、油分の多いものから、サラッとしたものまで幅広くあるので、自分の肌の状態に合ったものを選ぶようにしましょう。
化粧水や乳液、クリームだけでは肌トラブルなどをケアをしきれない場合は、悩みに沿った美容液を導入して、化粧水後に美容液、乳液の順番でスキンケアを行いましょう。
まとめ
今回は、男性のスキンケアの必要性とメリット、スキンケアの基本について紹介しました。
スキンケアは、女性のイメージが強い方も多いかもしれませんが、スキンケアに性別は関係はなく、最近では男性もお手入れをすることが一般化してきました。
日々丁寧なスキンケアを続けることで、肌の調子が整ってきます。肌の調子が良いとそれだけで、気持ちも前向きになれて、肌が綺麗だと、周りからも好印象を持たれるでしょう。
スキンケアは毎日続けることが大切なので、綺麗な肌を目指してぜひ取り入れてみてくださいね。
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